요가16 아쉬탕가 요가에 대해 아쉬탕가 요가 아쉬탕가 요가는 고대 요가 수련 중 오랜 세월 동안 수련자들의 마음을 사로잡은 수련 중 하나이며, 역동적인 수련으로 두각을 나타내고 있습니다. 한때 한국에서는 이효리 요가로 알려지기도 했으며, 다이어트에 도움이 되는 요가로 알려져 있기도 합니다. 이번 글에서는 이러한 아쉬탕가 요가의 역사와 특징, 그리고 아쉬탕가 요가의 다양한 장점에 대해 알아보겠습니다. 아쉬탕가 요가의 역사 아쉬탕가 요가는 고대 문헌인 '요가 코룬타(Yoga Korunta)'에 뿌리를 두고 있습니다. 현자 바마나 리쉬(Vamana Rishi)의 가르침에서 기원이 시작됩니다. 그리고 20세기에 들어와서 전설적인 요가 마스터 K. 파타비 조이스(K. Pattabhi Jois)를 통해 아쉬탕가 요가가 대중화되고 현대화되었습니다.. 2024. 2. 17. 하타 요가에 대해 하타 요가 빠르게 변화하는 세상 속에서 우리는 육체적, 정신적 건강을 통한 행복한 삶을 추구합니다. 고대 수련 중 하나인 하타 요가는 이러한 웰빙을 가능하게 합니다. 오늘은 하타 요가의 오랜 역사와 하타 요가의 특징, 그리고 하타 요가의 장점에 대해서 알아보겠습니다. 하타 요가의 역사 하타 요가의 본질을 제대로 이해하려면 고대 역사를 따라가야 합니다. 하타 요가의 기원은 고대 인도로 거슬러 올라가며, 하타 요가 프라디피카(Hatha Yoga Pradipika)와 게란다 삼히타(Gheranda Samhita)를 기초로 합니다. 하타 요가 프라디피카(Hatha Yoga Pradipika)는 15세기, 게란다 삼히타(Gheranda Samhita)는 17세기로 거슬러 올라가는데, 이것이 오늘날의 하타 요가를 .. 2024. 2. 17. 반야사 요가에 대해 빈야사 요가란? 빈야사 요가는 호흡과 움직임을 자연스럽게 통합하는 수련으로 물 흐르듯 하면서도 역동적인 수련입니다. 빈야사는 산스크리트어로 '특별한 방법으로'를 의미하는 'vi'와 '장소'를 의미하는 'nyasa'에서 유래했습니다. 빈야사 요가는 연속적이고 조화로운 흐름을 대변하는 자세입니다. 이번 글에서는 빈야사 요가의 오래된 역사와 다양한 장점, 그리고 빈야사 요가만의 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빈야사 요가의 역사 빈야사 요가는 고대 인도에 뿌리가 있습니다. 빈야사 요가를 제대로 이해하려면 그 뿌리를 찾아 거슬러 올라가야 합니다. 일반적으로 요가는 수천 년의 역사를 가지고 있습니다. 반면에 독특한 스타일을 가지고 있는 빈야사는 기존의 전통적인 요가보다 훨씬 나중에 등장했습니다. 빈야사 요가는.. 2024. 2. 14. 요가의 기원과 역사 서론 이번 글에서는 요가의 기원과 역사, 요가의 발전에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요가는 고대 문명에서부터 시작되었고, 지리적 경계와 문화적 다양성을 뛰어넘으며 수천 년에 걸쳐 발전해 왔습니다. 요가는 신체적인 수련뿐만 아니라 존재의 구조에도 복잡하게 얽혀 있는 수련입니다. 인류 역사에서 요가만큼 존재의 구조에 복잡하게 얽힌 수련은 거의 없다고 할 수 있습니다. 요가의 기원 요가는 베다 시대(기원전 1500~500년경)에 뿌리를 두고 있습니다. 베다 시대의 신성한 문헌은 요가의 씨앗이라고 할 수 있습니다. 베다 중에 가장 오래된 것은 리그베다(Rig Veda)입니다. 리그베다(Rig Veda)에서는 초기 명상과 의식적 수행을 의미하는 찬송가 구절을 발견할 수 있는데, 이것은 나중에 요가의 기초가 됩니다.. 2024. 2. 14. 이전 1 2 3 4 다음
